01 分手，不是你惩罚自己的理由。

分手后你是否这样？

感觉天突然就塌下来了，你宁愿相信这一切都不是真的，开玩笑的吧，你无数次这样想，你把自己灌得酩酊大醉，幻想醒过来之后一切都回到从前。

感觉人生突然找不到方向，日子过得毫无意义，一个人的日子应该怎么过，你已经不太记得了，一个人吃饭真是无味，刚拿起筷子你就没了胃口。

感觉空气突然安静地可怕，你直勾勾盯着手机，连上厕所也不敢离手，生怕错过任何信息，明明已经凌晨4点，你还丝毫没有睡意。

感觉世界真是不公啊，明明你那么爱TA，明明说好要在一起一辈子，TA却说走就走了，那么绝情，那么冷酷，好像曾经的甜蜜都是假的，你的眼泪停不下来。

感觉突然就失去了前进的动力，就这样静静地缩在角落里也挺好，房间乱着就乱着吧，反正也没人在乎。

感觉整个世界都是灰暗的，窗外的雨就像心里的泪，你在朋友圈疯狂刷屏，倾诉着内心的伤痛，幻想TA能和以前一样心疼。

颓废着，真挺好。

可是啊，分手不该是一种惩罚，惩罚一颗已经受伤的心。

分手的意义，在于发现问题，解决问题，在于自我修行。正是因为感情中堆积的问题没有解决，相爱的两个人才走到了分手这一步。

02 分手，不是为了重蹈覆辙。

我认识的一哥们儿，和相恋4年的女朋友分手了，原因是女方父母嫌他工作不稳定，而女生也觉得没有安全感。刚分的几个月，哥们儿食不下咽，彻夜难眠，每天烟酒度日，工作也辞了，就躲在家里不出门，硬生生变成了一个“活死人”。

后来一提起这段感情，他就会刁根烟，嘴上骂咧咧，都怪女友的父母反对，都怪女友嫌贫爱富，都怪命运不公，都怪有缘无分......然后继续刷着手机，斗地主，吃鸡。

再后来，这哥们儿又恋爱了，还故意在朋友圈炫耀了个遍，可惜好景不长，没过三个月，他又失恋了，原因还是一样，女方觉得他不够稳重，没有安全感。

我同情这哥们儿的遭遇，但又觉得这一切的发生都是必然，因为他从来没有反思过分手的问题出在哪儿，也没有想过要如何维持一段感情。

分手是一种问题警报，分手意味着这段感情存在问题，意味着我们有不足，没有哪段感情出现问题是单方面的原因，两个人共同的行为才导致了最终分手的结局，分手意味着我们需要反省和改进。

否则，像这哥们儿一样，分手后只去抱怨他人，从不反思自己，从不学着改变，那么下一段感情依旧会重蹈覆辙。

其实分手并不可怕，也不丢脸，分手可以是一种爱情历练和人生转折，通过分手，我们趁势遇见更加优秀的自己。

爱迪生说：“失败也是我需要的，它和成功一样对我有价值。”一段感情失败只是暂时的，好好利用这段教训，我们才能走得更远。

给正在经历分手的朋友3个小建议。

1、反思自己在感情中的问题和不足。

分手后，不要想着用麻醉自己来逃避伤痛，也不要急于进入下一段感情，而是先让自己清醒。

挑一个宁静的下午，仔细回想这段感情的发生、发展和破裂，看看自己在整个过程中都做过哪些令对方难过的事情，说过什么让对方伤心的话，TA对你的态度是如何发生转变的，TA对你最大的抱怨是什么......你是否需要对这些问题负责，这些问题反映了你身上的哪些“坏毛病”。

2、改掉“坏毛病”，学会经营爱情。

找到这些“坏毛病”之后，你需要做的就是一个一个去改进。

如果你脾气不好，爱发火，那么就学习管理自己的情绪；如果你常常不给对方面子，喜欢当众羞辱对方，那么就学习如何尊重爱人；如果你爱吹牛，不爱兑现承诺，那么就学习如何进行信任度管理；如果你情商比较低，那么就学习提升情商，提升爱的能力；如果你常常不知道对方心里在想什么，那么就学习了解男女之间的思维差异。

相反地，如果这些问题发生在对方身上，你就该思考如何引导TA认识并改正自己的问题，如何经营让这段感情走上良性循环的轨道。

3、以积极的状态面对感情和生活。

最重要的是，你需要认识到，分手不是世界末日，分手也不是对你的全盘否定，未来的日子很长，我们依然需要用积极的心态去面对，重新热爱生活，也重新相信爱情。

早上起床，容光焕发，神清气爽，看着树叶缝隙里洒下来的阳光，你莞尔一笑。下一秒谁会爱上你的笑容呢？

当你积极地去拥抱这个世界，爱便会重新降临。

我们改变不了过去，但可以改变现在和未来，我们遇见更好的自己，也遇见了新的缘分，或者找回了曾经的爱情。

你觉得分手之后，应不应该迅速进入下一段恋情呢？

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