很多想要挽回爱情、挽回婚姻的人，都不断地在挽回这条路上苦苦探索，不断地追寻那些能够让对方重新和自己拥抱在一起的方法。

但是很多人却在努力多次尝试以后，终于忍不住发出内心的嘶吼：为什么我努力了那么久，对方就是不愿意给我一个重新来过的机会？

他们在抱怨命运不公的同时，内心也极度痛苦和矛盾，一会儿想放弃这段感情，一会儿又心有不甘，不愿就此舍弃这段自己投入很多却又支离破碎的感情。

经常有人问我：那些成功挽回感情的人，都是怎么做到的？

为什么有的人能在分手后还能重新携手爱人开启新的幸福生活，而有的人却只能在对伴侣死缠烂打后，痛苦地看着他远去的背影？

我思索良久，认真回想了以前那些成功的挽回案例，总结发现原来那些成功挽回感情的人都同时做对了这一件事情——练习。

没错，就是对自己的情绪管理、表达习惯、行为模式以及心态调整进行一段时间有效的练习。

通过有意识、有要求、有规律地自我练习，即使很多人还达不到完全驾驭自己感情的能力，但是他们却能在挽回感情的时候，让自己大脑里形成一部分行事抉择的意识。而这一部分意识，恰好可以在第一时间阻止他们的感情继续恶化，避免情况向着更糟糕的状态发展。

熟能生巧，就像那个能够精准地把油穿过铜钱孔倒进葫芦内的卖油翁一样，“我亦无他，惟手熟尔！”

谈恋爱经营感情也是一样的，我们经常会发现，那些恋爱经验稍多的人比那些没有任何恋爱经验的人更会处理男女之间的感情问题。

挽回也是一致的道理。

感情分手或婚姻破裂的根本原因多半都和我们的情绪管理、沟通表达方式、思维认知、心态意识以及行为模式有关。如果你能从这些方面对自己进行有效的提升改变，然后通过练习，训练自己内化以后，你就能在挽回的过程中，很好的处理两人存在的感情问题。

通过化解双方的情感矛盾及纠纷，你就能够更好地维系并加深这段感情，更好地提升两人的情感浓度，然后感情复合也就变成了情理之中的事情。

那么，自我练习对于挽回感情有哪些重要的意义呢？

1、练习可以让你发现并抓住挽回技巧运用的时机。

很多挽回者内心都有这样的疑惑：我学了那么多的挽回技巧及方法，为什么用到伴侣身上就没了效果呢？难道是这些方法技巧是错误的，或者这些方法对我的爱人不管用呢？

甚至有些人在用完这些技巧后，不但没让自己的伴侣有一丝丝回心转意的迹象，反倒让对方加重了要离开他的念头。

这其中很大一部分原因就是他们没有掌握这些挽回方法运用的前提条件以及使用的时机。

人做任何事情其实都有一个从陌生不熟练到慢慢适应再到熟练灵活运用的一个过程。如果你没有通过长时间的练习来掌握使用时机，一上来就对伴侣胡乱使用，那么再好的挽回方法和技巧也展现不出它应有的效果。

这个就好比练武功，你有再出神入化的绝世神功，如果没有勤加练习，那你第一次上阵也发不出这绝世武功的威力，有可能还会把自己震出一阵内伤来。

所以，练习可以让你在挽回的过程中发现技巧方法的运用时机，并且提升你抓住机会的能力。

2、练习可以避免继续在感情中用错误的方式踩雷区。

我们很多人在挽回的过程中，习惯性使用自己认为对的方式来进行挽回，殊不知他以为的对的方法其实很可能是错误的，这些做法实际上会让对方更加厌恶你，狠下心来要离开你。

最典型、最常见的就是采用不断的讲道理的方式去挽回。你以为你高深的道理能够有效的说服对方不放下这段感情，但是却不知你的这些讲道理方式更加忽略了对方的内心感受，让他觉得“你是真的不懂我，不会顾及我心里的想法”，由此下定决心要离开。

这就是我们经常在挽回中踩的雷区，本来不想让对方心情难受，一顿操作下来，对方不仅难受，还拉黑了与你的所有联系方式。

即使你学习了很多男女不同的思维差异、内心需求，但在实践操作过程中还是会下意识地把伴侣的需求、想法感受忘得一干二净。因为我们还没有形成这种顾及他人感受、换位思考的习惯。

所以，适当的练习变得很有必要。只有通过对自己的训练，加强培养自己换位思考的行为习惯，才能避免让你在挽回的过程中踩中对方心里的雷区。

只有练习，才能让你第一时间感受到对方的情绪，察觉引起对方心里不开心的点，才能有效避免这段感情继续恶化。

3、练习可以提升你学会挽回方法的实效性。

检验自己学会的挽回方法是否对有帮助有效果，最直接的方式就是到伴侣身上试一试，然后看看效果怎么样，毕竟实践才是检验真理的唯一标准。

可是，如果你的方法没有得到有效的练习，就直接去运用的话，那很大概率不会有明显的效果。

而且很多时候，我们都会发现最开始运用这些方式方法和技巧时，都显得有些生搬硬套的感觉，甚至在日常生活中第一次使用出来给人的感觉都会是觉得很假。

因为最开始几次的使用都不是很贴切，也会显得做作而不真诚，所以给到对方的感觉不但没有愉快地感受，甚至普遍都会产生一种恶心作呕的痛恨感觉。

这就导致很多有效的挽回技巧看起来实效性特别差。甚至很多挽回者在运用过这些技巧后，都误以为是这些技巧不行，没有效果，从而直接否定这些挽回方法。

但是通过对这些挽回技巧的练习，我们却可以让它很有感情地展示在伴侣面前，让对方贴切地感受到这些方式带给人的真诚感觉。

所以，练习可以提升挽回技巧的实效性，让你在挽回感情过程中更好的感受到这些方法技巧在解决情感问题、维护感情上的巧妙之处。

练习是我们挽回爱情，得到幸福必须努力付出的一件事情。

如果你想重拾爱人的心，重新拥有这份幸福感情，那么一定花些耐心，好好训练自己，让自己变得更好更优秀。