“我们俩这么多年的感情，风风雨雨都走过来了，现在说分手你真的舍得吗？”

“我真的很爱你，我不能没有你，求求你别离开我！”

“我们和好吧，为了这点小事不值得，别闹了好不好？”

“我知道错了，以后我会慢慢改变的，你再给我一次机会行不行？”

分手之后，很多人都说过类似的话，以为只要自己肯放下面子，妥协服软，再哭得梨花带雨，对方就会怜惜你，答应和你复合。

但事实却证明，通过卑微哀求对方、博取对方同情、执着纠缠对方等手段并不能让对方心软，也激不起对方的恻隐之心，反而容易让事态更加恶化，让挽回变得更加困难。

你越是想尽办法“跪舔”他，给他发信息、打电话，去公司找他或者约他出来，他就越是表现得冷漠、疏远、抗拒、绝情，甚至直接把你拉黑删除。

其实站在对方的角度想一下，如果现在有一个你反感的人总是纠缠你的生活，你是否也会万般难受，想要逃离？

所以，分手之后采用卑微姿态去挽回感情是行不通的，想要掌握挽回的主导权，你必须要明白这3点：

1、毫不费力就得到的东西，对方会认为价值很低。

挽回的时候，你费尽心思讨好对方，不断地付出，为了他而打破自己的原则和底线，甚至为了博得他的好感和同情，你不惜伤害自己，自暴自弃，无限放低自己的姿态，但这样的行为，只会让对方觉得你的价值很低，唾手可得，自然也不会珍惜。

建议：

一段健康长久的感情，靠的是互相尊重与吸引。两个人在思想或行为上有共识点，彼此身上有能够吸引对方的价值，这样的爱才会被珍惜。

即使是你在挽回，也不要把自己的尊严全部丢掉，切记珍爱自己，塑造自己的价值，才能有足够的吸引力，重新调动他对你的积极性。否则，就算你再用力，他也不屑于看你一眼。

2、挽回不是找回过去的甜蜜，而是创造新的感情。

挽回的时候，你以为只要自己用心呵护，重新改变和培养，对方就会回心转意，你们就能回到曾经的美好，恩爱如初，但是对方只会用行动绝情地告诉你：“我们回不去了。”

因为挽回的目的从来就不是回到失败的过去，而是创造全新的未来。

建议：

对于决心分手的人来说，过去虽然也有过幸福与快乐，但更多的还是痛苦与伤心。所以不要想着带他回到过去的“甜蜜”，因为在对方眼里，过去只剩下糟糕的负面印象。

所以，挽回不必执着于过去，而是想办法帮助对方清除和淡忘掉过去的不愉快，走进新的舒适的感情圈。

你可以尝试在相处方式、沟通方式等方面努力提升，让对方感觉和你在一起有新鲜的体验，两个人相处更舒适更自在，和以前的感情是完全不一样的感觉。

让他重新爱上和你这个人相处，而不是因为你们曾经的旧情。

3、挽回成功不是因为你多么爱他，而是他明白了自己多么爱你。

很多人不明白，我这么爱他，我对他这么好，我变得这么优秀了，为什么他就是不愿意回头呢？

因为你爱他，这并不是他重新选择你的理由。你怎么知道他需要你的爱？他需要你的优秀吗？或者说，你知道他需要的是什么吗？你具备吗？

有效的挽回并不是展示你有多爱他，而是让他理解你对他的爱，从而需求你的爱。简单来说，就是调动他对你的“需求感”。

建议：

挽回感情需要给对方提供一个选择你的理由，而这个理由就是他的需求。

搞清楚他需要什么样的伴侣，他需要什么样的感情，他需要什么样的未来，然后才能针对性地满足他，让他对你产生“需求感”。

否则，你再爱他，你变得再优秀，这些都不是他想要的，他又怎么会产生和你在一起的欲望呢？

说到底，挽回感情就是为对方提供一份价值，而且这份价值正好是他梦寐以求的。这样，你才能重建对他的吸引，掌握挽回的主导权。

挽回感情看似在挽回对方，实际上是在挽回你自己，你所做的一切都应该把重心放在自己身上，让自己有质的转变和突破，让自己具有更高的伴侣价值，才值得对方更好地爱你。