昨天我跟大家讲述了一下挽回爱情和挽回婚姻中最基本的两大区别:变量和成本的区别，这是属于基础性的。今天就继续来跟大家聊聊挽回爱情和挽回婚姻中的主要部分的区别:情绪处理和挽回情感修复的区别，这两个部分是挽回中的主要部分。（内容有点深奥，我尽量阐释清楚）
3、情绪处理的区别
情绪，心理学上是指对一系列认知经验的统称，是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。其实，情绪就是我们人类内心能量的一种外在表现，由而折射出我们人类个体的愿望、需要以及态度。
前面我们讲过，人们在谈恋爱时所投入的心里能量成本远远是没有进入一段婚姻所要投入的心里能量成本的多，所以这就导致我们很多人要离婚时候内心自带的情绪远比要跟一个人分手时所带的情绪更加负面，更加绝望。
而这种想要终结一段亲密关系所产生的负面情绪会形成一个固定的框架。伴侣就成为了这个负面情绪框架的按钮，只要对方一看到你，他内心的负面情绪框架就马上会把他的心智蒙蔽起来，就像一个牢笼，固若金汤的锁住了他的内心，没办法对你打开一丝丝的窗口，让你在想要挽回这段感情的时候，显得无从下手。
而这个时候，我们想要挽回爱情和想要挽回婚姻在自身与伴侣的情绪处理上区别就体现出来了。之前我有篇文章专门讲过消极诠释（NSO）这个词，消极诠释是指在人际交往过程中，人们倾向于把中性甚至是积极的事情解读出消极的含义，进而导致人际互动进入一个恶性循环。分手和离婚时，伴侣内心所形成负面情绪框架就在时时刻刻对你产生消极诠释。
因为谈恋爱时人们投入的心里能量成本远远没有婚姻中的多，所以恋爱过程中，伴侣对你形成的负面情绪框架也并不会像婚姻中形成的那么牢固，固执而不可变化。而你成为他内心的情绪按钮也有可能不会那么敏感，不会那么负面。分手和离婚时，伴侣内心的情绪框架是不同的，你对伴侣建立的固有的情绪框架也是不同的，而这两者的处理方式也是不同的。
一般恋爱分手时伴侣所形成的负面情绪框架具有单一性，不完全性，即他对你的情绪会有不好的，也会有好的，他有时候会想起你的好，会有美好回忆，但也会有无法接受的点，会痛苦；而你想要去挽回伴侣的情绪框架也是单一性的，那就是你还需要他，还喜欢他，他的存在能够满足你某方面的需求。
离婚时伴侣内心形成的负面情绪框架就具备多样性，完整性，全面性。即他只要一看到你，满眼都会是你的不好，你的糟糕。他内心对你的固有印象完全负面并且不可短时间有所转变，而且他对你的性格，习惯，品性的负面情绪全面爆发。绝望与决绝情绪并存。而你想要挽回伴侣时，自己内心的情绪框架也是多样性的，你会觉得伴侣也有诸多不好，可是如果让你果断离婚，你却又似乎有些不舍，毕竟自己也投入过成本在这段婚姻，偶尔也会觉得自己还是需要伴侣身上的一些好。所以这个时候你挽回婚姻的内心情绪框架也是多样性，复杂性，全面性的。
而这个时候，我们挽回爱情和挽回婚姻在情绪处理上就要区别开来。挽回爱情，我们只需要影响对方产生更多一些积极情绪，让对方开心愉悦，将对方对你形成的情绪框架变得积极正面即可复合。挽回婚姻时，首先要做的就是觉察自身对伴侣的情绪框架是如何的，先要调整自身对伴侣固有的情绪框架中负面的部分，然后建立起预期的积极情绪框架，你才能开始影响对方转变情绪框架。当然这个过程会比较漫长一些，需要你花费足够的耐心和精力。寻找对方情绪框架的突破口是关键的一步。
挽回中，情绪的处理是一个占据很大一部分的内容，情绪的管理也是人们情商中的重要组成部分。情绪很重要。
4、挽回情感修复的区别
不管是挽回爱情还是挽回婚姻，挽回的过程其实质上就是一个情感修复的过程。我们很多挽回者心里的潜意识都认为，挽回一个人就是和这个人重新确立亲密关系，即复合或复婚。所以很多想要挽回伴侣的人第一时间就只想和对方复合，他们觉得只有复合了以后才能有机会和对方进行感情上的修复。
但实际上这是一个本末倒置的问题。我之前有写过一篇文章专门论述“挽回成功后，再提升改变自己”的这个问题。因为很多人都觉得要先挽回成功对方，然后自己再提升改变自己，这样对方才能看得到。但实际上，你自己未做出一点提升改变，那对方其实也不会给到你复合的机会。提升改变自己其实是对方是否会愿意跟你复合的前提条件。
感情修复也是一样的逻辑，你只有先对你俩感情中存在的问题进行修复，当你们的关系裂痕被修复好的时候，大概也就是你们挽回成功的时候。复合或复婚只是挽回的目的和结果，挽回的过程就是一个把两个人感情中存在的问题慢慢修复的过程。
不管是分手还是离婚，如果你要挽回，那么你就要开始学会如何修复你们这段关系中存在的问题。由于挽回爱情和挽回婚姻存在变量、成本、情绪处理上的区别，自然而然，修复情感也需要进行区别对待。
挽回恋人和挽回婚姻中情感修复的侧重点是不同的。挽回恋人情感修复主要侧重于建立自身吸引力，对对方进行二次吸引，说得通俗点，就是要让对方对自己再次产生心动的感觉，再次爱上自己。挽回婚姻情感修复则主要侧重于消除对方内心的负面情绪框架。有经历过婚姻离婚的人大概都会有这样的感受，只要一想到对方，心里就会不自觉地产生各种怨念，怨恨对方的情绪。负面情绪的框架对提出离婚的人来说非常强烈，甚至严重影响到生活，人生状态。所以面对提出离婚的人，你要挽回则主要侧重于消除对方内心的负面消极感受。只有让对方的自身状态由负面转向积极，你才有机会和他继续保持这段婚姻。婚姻中因为有责任，法律，道德感等因素的加入，两性的吸引力的作用会相对弱化，但是这并不能否定男女吸引力的基础作用，因为吸引始终都是两性关系的源动力。
挽回恋人情感修复的类型比较单一，就是提升自己，改变自身不好的点，重新建立自己在对方心目中的魅力，复合自然而然成功，这个提升改变自己的方法也没什么更多好讲的，早已经普及。挽回婚姻情感修复的类型就比较多，主要分为有伴侣出轨型，伴侣家暴精神肉体伤害型，伴侣其他陋习导致内心失望死心型这三大类别。
伴侣出轨型这种情况，如果要挽回这段婚姻，不管是出轨方要挽回还是被出轨方要挽回。这段婚姻是否挽回成功，出轨给双方内心带来的伤害造成的情绪按钮点是为关键点，如果出轨这件事给双方的内心带来的情绪按钮没有得到有效的消除，那么出轨这个点始终都会成为双方在这段婚姻存续中内心里的一根刺，这根刺得不到很好的解决，内心的情绪按钮就会一直在你们接下来的婚姻生活中作祟。这种情况典型的事件就是文章马伊琍的婚姻，因为出轨带来的情绪按钮没有得到有效解决，最终婚姻还是会解体。
可能有人会说，谈恋爱也有遇到恋人劈腿的情况。一般的恋人劈腿，大多数人都会选择换人。即便是没有选择换人，要挽回对方，那也会因为你们没有进入婚姻，自己都可以告诉自己，我跟他还没结婚，他现在有选择伴侣的自由权利，我无权去要求他对我专一。所以，你会发现，恋人劈腿要挽回时并不存在婚姻中出轨所带来的这种情绪框架按钮，因为没有结婚，对方有自由选择的权利，你无权干涉。
伴侣家暴精神肉体伤害型这种类别主要是被伤害一方想要提出离婚的居多，而施加暴力伤害对方想要挽回的会多些。这种情况的挽回主要是要消除对方由于长期受到伤害而形成的恐惧心理，一般的，被伤害方内心的惧怕情绪按钮非常强烈，只要一看到施暴者，内心是痛苦的，害怕的，恐惧的，甚至有个别会出现精神类的疾病。所以对这种类型挽回的情感修复主要是要学会控制自己的施暴行为，培养耐心，学会如何表达爱意为主，只有让对方感受到了爱意，内心有了温暖，婚姻才能存续并且幸福完美。
如果恋人之间也出现这种暴力精神肉体伤害的情况，一般都建议远离，舍弃这段感情。这几年社会上滋生的PUA大概都属于这种类别，一遇到这种情况，没什么好说的，远离放弃。因为没有结婚，分手成本不大，就算进入了婚姻，如果情况严重不可逆转，也建议离婚。
伴侣其他陋习导致内心失望死心型这种类别是近几年婚姻中离婚率高升的主要类型。包括嫌弃伴侣不上进挣不到钱要离婚，伴侣性格不好没有满足需求，伴侣情商低等等情况。也就是我们常说的由于生活琐碎矛盾导致离婚的。这种情况要挽回，情感修复的主要侧重点就是针对性提升改变自己身上让对方失望死心的点。比如经常打游戏不务正业，那就戒游戏努力工作，比如不善于沟通给对方提供情绪价值，那就学习沟通交流方法，比如经常指责伴侣，贬低对方，那就学会鼓励欣赏对方即可。这种类别挽回起来相对容易，只需要将对方内心不断产生失望情绪的点给提升改变点，对方自然而然会有不一样的感受，婚姻也会保持下去，感情也能得到进一步升华。
当然，其实谈恋爱这种情形的也比较多，都是单一性的解决方式，那就是提升改变自己，进行二次吸引即可挽回成功。
分手和离婚给人的感觉其实都很痛苦，我们挽回爱情和挽回婚姻本质上都是想要继续和这个人在一起。但是恋爱和婚姻的区别注定了我们不能用完全一样的方法去挽回，必须知道了解这其中的区别，对症下药，才能达成自己的目的。
愿你我都能寻找到一份属于自己的，安定的爱。