关于挽回的总结

两性关系的本质源自于吸引。两个人最初在一起，大部分的情况下是性吸引（性心理）的结果。而两个人最终走向分手多半是由于情绪、沟通、心态、意识(人际心理)这四个模块出现严重问题导致分手的。

挽回的路其实就是解决你人际交往心理这一块的提升成长学习之路。可惜的是很多人都在人际交往心理这一块按照自己的意识，心态活了很多年，而且也活得很好。所以，其实大部分人觉察不到自己作为一个人，自身的人际交往心理是否需要做出调整和转变。

现代化的社会环境让人们的生活越来越忙碌。我们已经不能像古时的先人那样有足够的时间细心品味生活，也没有足够时间耐心走进另一个人内心世界，更不用说去花时间顿悟人生，成长自己的人生观、世界观。

一段感情的分离破碎实际上就是生活在逼迫你成长学习。至少是在帮助你补习人际交往心理学的相关知识。

什么是人际交往心理学？这是一门多重交叉的学科，主要涉及：社会心理学、普通心理学、社会学、公共关系学、行为心理科学等。

如果说得通俗一些，那你一定明白，其实这就是一门研究如何指导人们提升自身情商的科学。情商是大家都想学习并提升自身内在的学问。

挽回之路的总结，本质上就是提升自身情商的成长的一个过程。而情商就包括一个人的情绪，沟通，心态，意识。即情绪是否能有效管理，沟通是否到位有效，自身心态是否能够把握平衡，意识是否敏锐并且充满智慧。

关于寒钰生2021一年的总结

上半年，我还是在努力帮助那些挽回的人一步一步地实践着挽回心爱另一半路程之中。很多人和好了没多久又分离了！也有很多人各种努力之后，还是没能再次温暖另一颗冰冷的心。也有很多人觉得自己的人生价值不能再耗费在另一个曾经携手半生的人手中，放下离开了。

不管怎样，如果你没亲眼见过这些被分手后的人的痛苦。你就难以想象每个坚强的外表下都深藏着一颗脆弱的心。你也无法体会到在这个繁荣社会的背后，依旧有那么多支离破碎的家庭。而这些痛苦大部分跟物质无关，很多的是精神上灵魂的匮乏，就像是出卖了给了圣经中的魔鬼撒旦。

下半年，我减少了和很多人实践挽回感情这条路的机会。挤出了大部分的时间认真学习并且研究积极心理学和人际交往心理学的内容。企图从这些专业心理学科内容寻找出一条适合更多人挽回感情的路。

我相信我应该找到了。积极心理学提出的主观幸福感、适宜的体验、乐观主义和快乐的研究方向以及塑造积极的人格品质使我觉得这也是一条走向真正成功挽回的必经之路。

如果你也对积极心理学感兴趣，我想曾经风靡全球一时的哈佛幸福课，你一定去听过了。Tal博士的讲解很详细也让人听了很有感悟力。我印象比较深刻的一点就是在这里我知道了一个人的自律力是有限的，如果你把自己的定力耗费在了无意义的事情上，那重要的事情你就一定没有那么好的定力了。（以前我一直以为一个人的自律力是无限的，我没有按照自己的期望做到自律，会产生严重的自责心理。

当然，我还学到了更多的可以用于挽回的积极心理学技巧，比如冥想，瑜伽，按时运动等等，当然还有最为重要的积极人格品质塑造，及克服完美主义（很多人的感情出现问题，也是由于自身对感情有着过于严苛的完美主义造成）。

好吧！我对于挽回的年终总结大概就说这么多了。话语并不多，但好几点现在我还在为此进行深深地思考和领悟。希望新的一年能够实践总结出更有用对每个挽回者更有帮助的方法和技巧。

祝：大家虎年吉祥，万事顺意！新的一年身体健康，阖家幸福，爱情甜蜜，婚姻美满！虎虎虎！