“食之无味，弃之可惜，犹如鸡肋也！”大概就是这种想挽回又不想挽回的心理的真实写照。很多人都问我：“自己心里挺想挽回他的，可真要做点什么去挽回他的话又不太想去做了，我该怎么办呀？”至少有很大一部分人在遭遇感情分手的时候都有这样的心里想法吧！

为什么这些人面临感情分手的时候，会产生想挽回又不想挽回的心理呢？在有了这样的犹豫不决的想法时，我们又该如何处理？如何做出合适的决定才能让自己不后悔呢？今天就跟大家聊聊这个话题。

我个人认为产生挽回鸡肋心理的原因有：1、在这段感情关系中，对方身上还存在着对自己有需求和依赖的点。一般情况下，对方提出跟你分手，本质上说明你需要他大过于他需要你，正是因为在他心里已经反复衡量做出了舍弃你的决定，说明他内心是已经决定独自承受没有你的陪伴过日子了，而恰恰相反的是，你还没做好准备接受没有他陪伴过日子的生活。所以这个时候，从两性关系的需求角度来看，他身上一定还存在着你比较多需求和依赖他的点。这种需求和依赖可以是精神性的，也可以是物质性的。比如你习惯了他每天给你做早餐做晚饭洗衣服之类的，也许你很依赖他给你提供的情绪价值，讲幽默搞笑逗你开心。

但是他在你心里也不是你理想中最完美的爱人形象；或者是你俩在相处过程中也有一半的争吵不开心的时间。而这些没有达到你理想目标的点和不开心不舒服的记忆就直接造成了你要挽回他时又望而却步的矛盾心理。毕竟曾经在一起的时候，感觉也蛮痛苦的，挽回回来后是不是还要继续这种痛苦的感觉，脑袋里也是个大大的问号呀！

2，可供自己选择的择偶对象比较少。这是个客观因素造成的个体心理压力，有些女生或者男生因为社交圈的限制，导致自己日常生活中接触的合适伴侣异性对象比较少，所以在遭遇现有感情分手的时候也容易产生矛盾的鸡肋心理。

这种现象比较常见于各类小县城，因为现在各类青壮年劳动力的大量外流社会现象导致生活在小县城的青年男女择偶对象变少，再加上周围长辈的催婚催相亲压力导致有一部分青年男女遇到明明自己不喜欢的人提分手也陷入纠结犹豫的心情当中。

3、内心对伴侣的价值要求相对较高，而自身伴侣价值相对较低。“心比天高，命比纸薄”大概就是这一类人的真实描述。这类人有自命不凡的高傲，可是偏偏自身能力又配不上自己内心一贯的理想追求。所以当他们遭遇感情分手时，也很容易想去挽回又不想去挽回。

这类人他们在对待择偶这件事情上要求是很清晰明确的，比如对象一定要是公务员教师医生体系的，颜值一定要达到多少分以上，个人收入一定要在多少以上等等一系列指标。可以说他们已经按照自己的理想目标挑选过好几轮结婚对象了，眼前这个提出要跟自己分手的可以说大部分合格，还有一部分不合格，可是竟然也要跟自己分手。内心的高傲与不屑就呼之欲出了！是否要去挽回对方成了一个很痛苦的问题。

4、投入了一定的沉没成本，舍不得心理特征导致。平时生活上比较勤俭节约的人容易有这种心理特征，倒并不是说勤俭节约的生活习惯不好，只是有些人因为长期的勤俭节约的生活特性催生出了自己舍不得沉没成本的潜意识。

这类人在这段感情中肯定投入了一定的时间，精力，经济成本的，沉没成本不一定多，可他就是心里挺舍不得。日常生活中肯定见过很多节约的人去买了一篮葡萄，然后他要从那些腐烂的开始吃起，然后再吃好的，结果是到了第二天，好的葡萄也开始腐烂了，只好又继续吃腐烂的葡萄。就是这种典型的先吃烂葡萄心理导致这类人在挽回的事情上犹豫，明知道葡萄烂了就应该丢了也舍不得丢，揣怀里很矛盾。

5、自身存在缺乏主见，遇事犹豫不决的性格因素导致。这类女生比较多。男生也有，不过因为在感情关系中一直处于被动，所以没有主见的男生被分手了多半都是选择被动的等待对方回来，对于他们而言，不存在是否挽回这件事情，自然而然也就不存在挽回鸡肋心理了。

缺乏主见犹豫不决的女生在进入这段感情中肯定也是被动进入的，现在男生要分手也是被动分手，所以对于她们而言，如果自己内心里又不想跟这个男生分手，但是自己又没办法做出那种主动去挽回一段感情的事情，导致了她们对于是否要挽回这个点就很痛苦。一面是自己内心不想离开这个男生，一面是如果自己主动挽回又违背了自身一直被动等待的性格特性，尤其痛苦的是自己在这种事情上还没坚定的主观想法，内心犹豫矛盾不堪，还很容易受到周围人的言语蛊惑误导。

分手后产生了这种想挽回又不想挽回的心理该怎么做呢？三个步骤教你解决烦恼。

1、花三天时间沉下心来思考，并拿笔和本子记录下来自己对这段感情的分析点。冷静淡定沉下心是对待每一段面临分手的感情该做的事情，不管这段感情你是否需要挽回，是何原因分手，都需要你保持一颗淡定的心。在分手后，任何由情绪引发的不理智行为与自己内心的初衷都是背道而驰的。这是一个已经由很多分手男女亲身验证过无数次并且重复又重复论断的真理。

所以，分手后，第一件要做的事情就是沉下心来冷静思考，然后拿出纸和笔把自己对这段感情的反思与领悟写下来，然后把自己内心想要的，不想要的，能接受的不能接受的统统列出来，接下来就是做筛选题，然后把筛选出的结果用大字刻在日历本上，反复告诉自己这就是自己最终的决定。

2、花一个月时间坚决执行自己的决定。思考以后并且最终做了决定，那就坚持严格执行自己的决定就好，不管结果是怎样的，自己选择的路，自己一定要负责任的把这段路走完。

走完这段路，不管结果怎样，至少自己的内心一定是不后悔的。给自己设定一个时间限制框架，不管是挽回也好，不挽回也好都要坚决去实践。你可以先给自己一个月时间去挽回，挽回不行，那你再给自己一个月时间走出这段感情，如果实在走不出，那你再接着继续给自己一个月时间去挽回。反反复复，一定要去做，千万别一个人陷入矛盾的心理纠结犹豫，内心煎熬久了容易抑郁。所以执行坚持去做才能解决问题。

3、花三个月时间提升自己让自己进入一种全新的生活状态。提升自己是必须要去做的一件事情，不管你是否要去挽回眼前这段感情。“站的高看的远，眼界提升了，才能看到更为美丽的风景！”这句话在哪里都是适用的，挽回感情也是一样的，你如果只是站在原点看风景，那你眼中的感情永远都是老样子，你眼中的爱人也会一直都是个老印象。同一个美女看久了也会不美，同一个帅哥看多了眼睛也腻。所以试着让自己调整位置，从不同的角度去欣赏爱人，也许能够发现别样的风情。

再者说，自身的伴侣价值提高了，你才能有更多可供自己选择的余地呀！自己掌握感情的主动权永远比被动地等待着他人施舍的爱要强。而只有提升自己才是你能掌握爱情的钥匙，做人呢！还是不能太懒。