什么是对失去的忧虑？

分手后，对方的突然离去让我们被迫进入一种没有对方存在的新的生活环境，人是有习惯性生活环境的生物。一旦我们的生活环境有所变化，随之而来的就是刺激我们产生对周围环境的忧虑。更何况是曾经很长一段时间和我们的精神有深深关联的爱人。

爱人的突然离去，会刺激我们产生对这种失去的忧虑，忧虑是恐惧的产物。我们越是害怕失去，对分手这件事情就感到越恐惧，越恐惧的内心就衍生出越深的忧虑。人一旦沉浸式进入一种忧虑的状态，他就会变得消极，负面，没有生机和活力。对生活中的所有人和事物，都会表现得患得患失，没有安全感。

对失去的忧虑也是内心深处对于自己曾经投入的沉没成本的心有不甘。这种不甘心失去的情绪会让你像一个输红了眼的赌徒一样，继续疯狂地迫使自己想要抓住对方，想要扳回一局赢得对方回来自己身边。这种心有不甘抓住对方演变成了一种强烈的精神控制，让对方感到囚禁束缚没有自由，甚至呼吸困难心理压抑，对方只会迫切的想要逃离你。

对失去的忧虑经常表现在：“我这几天不联系他，他会不会不记得我了”“我刚才对他说的话，是不是太冷淡了？”“跟他都有一个星期没见面了，他肯定会喜欢上别人”“如果我不去找他，就永远没机会了”“十分钟过去了，他都没回我信息，肯定是不爱我了”这些内心独白的话语，身处感情分手的你们是不是很熟悉？

什么是对爱的渴望？

渴望是人类每一个行为的动机和驱动力。我们想要得到一件东西，想达成一个目标，想进入一种更高的精神境界，都会被内心深处的渴望驱动产生对这件东西，这个目标，这种精神境界的兴趣和研究。

人一旦有了兴趣，就自然而然地会把所有的精力和注意力投入其中，然后分层次分步骤分阶段性的设定符合自己预期的目标。同时内心也随着这种目标的设立衍生出有强大精神动力的期望值。这种对未来可实现的期望会进一步反过来促进我们有更强大的动力进行这件内心渴望的事情的行动和实践。

对爱的渴望是人类有生以来最强大的一种精神信仰。跨越了种族，年龄，阶级，性别等所有文化的差异性。每个人的内心都渴望得到爱，每个人的内心也渴望自己能够好好爱别人，爱是一种刻在我们骨子里的原发性的兴趣。内心对爱的渴望是一种不以物质为转移的精神力量。

爱是一种信仰。对爱的渴望能够驱使我们真正地去追求一个人，能够把爱一个人当成我们对未来的期望。同时，对爱的信仰也能够让我们知道自己想爱的是什么样的人，并且区分出什么样的人值得自己去爱，也能让自己坚信自己拥有被爱的权利。

对爱的渴望能够让我们找到爱情的边界感。这种精神力量的强大之处就是会告诉我们什么时候该鼓起勇气去追求对方获得幸福，什么时候该放下自己的双手让自己及时止损。对爱的渴望让我们目标清晰明确，符合自己内心期望的人会好好珍惜，不符合自己内心期望的人也能学会放下和舍弃。因为对爱的渴望让我们坚定地相信我们追求的是幸福，是爱，而不是某个特定的人和事物。

对爱的渴望能让你在挽回对方的过程中知道什么该去做，什么该学会转变，什么执念该放手。对爱的渴望也能让你在挽回过程中理解对方想要的爱是什么样的，知道怎么做才能让对方也能拥有爱，也能让自己以对方的幸福为出发点去挽回对方。

拥有对爱的渴望的人通常给我们的感觉是：知道自己想要什么，目标明确；知道站在对方的需求，对方的感受，对方的立场出发考虑问题和行为；会及时止损，知道什么时候该放手，什么时候该退让；拥有独立自信的灵魂，内心强大，有坚强的毅力和乐观面对生活的心态。

爱的渴望和失去的忧虑有什么不同？

1、精神力的驱动本质不同。

爱是成功挽回感情的本质，忧虑是点燃我们想要挽回爱人的情绪。如果你挽回对方是因为内心对爱和幸福有着更高的追求和目标，那你会把挽回对方看成是一种既让对方感受到爱和温暖同时也让自己拥有幸福的双赢模式，而不是只因为失去对方产生的忧虑促使自己想要将对方留下来的得失情绪。

在挽回中，渴望爱，渴望幸福会促使你为了得到爱，得到幸福付出所必须的努力和改变。一般性的规律告诉我们，我们想得到的东西越珍贵，所必须付出的代价就越大。如果我们是抱着渴望爱的期望去挽回感情，那么我们就会有源源不断的动力促使我们在感情中付出努力，做出改变，并学习提升自己。如果我们只是因为失去而产生的忧虑情绪去挽回对方，那么当你的情绪缓和下来或者消失不见，那么你就失去了挽回对方的动力。

2、作用的对象不同。

爱的渴望的作用对象是精神性的境界目标，失去的忧虑的作用对象是固定而又特殊的人。我们挽回一个人的最终目标是让自己获得爱和幸福的精神性鼓励，如果挽回的对象不能达成这种爱和幸福的目标，那么即使将对方这个特定的人拉回到身边，内心忧虑痛苦的情绪会一直存在。

3、表现形式的不同。

渴望是积极和生机的产物，而忧虑却是消极和死亡的产物。如果抱着对爱的渴望去挽回一个人，那么整个挽回过程一定会是温暖，开心，愉快的两性舒适区培养建立的过程。如果你只是因为失去对方的忧虑情绪促使你去挽回对方，那么整个过程就会变成一个反复失去，反复得到的控制与被控制的过程。渴望给人感觉积极愉快，像一种新生的生命让人充满活力，忧虑只会沉浸在失去与得到的负面情绪反复中，患得患失的状态最终结果就是抑郁症。